Um den bereits angemeldeten und vielleicht zukünftigen TOUGHRUNNER die Teilnahme zu erleichtern, haben wir beschlossen aus der Masse unserer Anfragen die wichtigsten Fragestellungen herauszunehmen und ein FAQ (Frequently Asked Questions), also eine Auflistung der meist gestellten Fragen und deren Antworten, in diesem Blogeintrag zusammenzufassen. Ich hoffe wir können damit eure eventuellen Unsicherheiten beseitigen.

Ich habe Höhenangst, könnte das zu einem Problem beim TOUGHRUN werden?

Muss ich klettern beim TOUGHRUN?Es kommt natürlich darauf an, wo deine Höhenangst beginnt. Wenn du nicht einmal auf die erste Stufe einer Leiter steigen kannst, dann ein eindeutiges ‚ja‘, das kann beim TOUGHRUN für dich zu einem Problem werden.
Darüber hinaus musst du weder auf Bäume klettern oder Felsen erklimmen. Die höchste Schikane wird maximal zwei Meter betragen. Es handelt sich hierbei voraussichtlich um Strohballen o.ä., die außerdem ausreichend abgesichert sind.

Wie weit muss ich schwimmen?

Muss ich schwimmen beim TOUGHRUN?Es ist die Rede von einem Bachlauf und einem angestautem Teich und nicht von einem Fluss oder Stausee. Wir können natürlich nicht zu 100% sagen wie der Wasserstand im Oktober sein wird, jedoch schließe ich schwimmen im herkömmlichen Sinne aus. Stellt euch einfach darauf ein, dass ihr mindestens bis Hüfthöhe durch Wasser/Matsch laufen bzw. robben müsst.

Ich kann die Schwierigkeit der Strecke schlecht einschätzen. Könnt ihr mir Vergleiche nennen?

Nun ja, also nein, können wir nicht 🙂 Es sind ca. 13km Strecke durch leichtes bis sehr schwieriges Gelände. Die Strecke wird am Vortag von uns so bereinigt, dass ihr auf keinen Fall eine Buschmesser oder eine Motorsense mitbringen müsst. Die würden wir, nebenbei erwähnt, auch konfiszieren 🙂 Die meisten Steigungen finden jedoch auf einem befestigten Weg statt. Einzige Ausnahme, nebenbei erwähnt auch die grobste Steigung, führt durch einen kleinen Wald. Da wird aber von Laufen keine Rede mehr sein. Das ist gehen oder sogar Vierfüßlergang angesagt.

Wie fit sollte ich dafür sein

Wie fit sollte ich sein für den TOUGHRUN?Du solltest 10-15km locker als Trainingsstrecke laufen können. Deine Trainingsstrecke sollte auch durch den Wald gehen und Steigungen beinhalten. Wenn du zusätzlich noch in der Lage bist, kurze Sprints, Steigerungsläufe und Intervalle einzubauen solltest du ausdauertechnisch ausreichend gerüstet sein.
Die eigentliche Herausforderung beim TOUGHRUN liegt eher in deiner persönlichen Härte und den lokalen Wetterbedingungen. Stell dich darauf ein, dass du sehr früh, sehr nass sein wirst und sich das bis zum Ende des Laufs nicht ändern wird. Je nach Wetterbedingungen und Temperatur empfiehlt es sich also einen Kälteschutz (Neopren o.ä.) unter der Laufkleidung zu tragen. Die richtig Harten verzichten natürlich darauf 🙂

Wärmende Getränke während dem Lauf und eine heiße (bzw. lauwarme)  Dusche danach sind die eigentliche Belohnung 🙂

Noch Fragen?

Habt ihr noch weitere Fragen? Schreibt einfach auf unsere Facebook-Pinnwand. Der ein oder andere freut sich darüber, dass sein Frage gleich mit beantwortet wurde. Danke an u.a. an Chryso für den Hinweis.
Unsere Trailer-Videos wurden alle auf der TOUGHRUN-Strecke gedreht. Schaut in den TOUGHRUN-YouTube-Channel, macht euch selbst ein Bild und denkt daran, dass es im Oktober schon wieder etwas kühler sein kann 🙂

Keep on training!

THEO
vom TOUGHRUN-Team